Home » Kesehatan Tubuh » Diet Sehat

Diet Sehat

5 Macam Sayuran Penurun Berat Badan Yang Sehat

Ilustrasi sayuran penurun berat badan (foto : foodstolose.com)

Nuansapagi.com – Info makanan sehat kali ini akan mengulas tentang sayuran penurun berat badan. Mengkonsumsi sayuran merupakan cara terbaik untuk menurunkan berat badan karena sayuran mengandung serat, air dan rendah kalori. Sayuran juga kaya akan mineral, antioksidan, dan fitokimia, yang sangat membantu untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan Anda. Sayuran juga memiliki bahan aktif yang membantu dalam menyembuhkan, menunda, dan mengurangi ...

Read More »

10 Sayuran Untuk Diet Sehat Yang Terbaik

Ilustrasi sayuran untuk diet sehat (foto : Thinkstock/Getty Images)

Nuansapagi.com – Kolom diet sehat kali ini akan berbagi info tentang 10 macam sayuran untuk diet sehat Anda. Sayuran adalah bagian yang penting dari diet apapun. Sayuran akan membantu dalam meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dengan memaksimalkan upaya penurunan berat badan Anda. Hanya dengan memakan 8-9 porsi sayuran dalam sehari, Anda dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda terhadap penyakit seperti diabetes, ...

Read More »

12 Makanan Pencegah Diabetes Yang Perlu Anda Ketahui

Ilustrasi makanan pencegah diabetes (foto : swimpoll.altervista.org)

Nuansapagi.com – Info makanan sehat kali ini akan mengulas tentang makanan pencegah diabetes. Makanan dan kadar gula darah yang tinggi erat kaitannya. Dengan mengkonsumsi makanan pencegah diabetes maka akan membantu mengontrol kadar gula darah. Anda dapat menyertakan makanan pencegah diabetes ini dalam makanan Anda setiap hari untuk mengontrol gula darah. Dilansir dari boldsky, berikut 12 makanan pencegah diabetes yang mungkin ...

Read More »

7 Bahan Makanan Sehat Untuk Diet Mediterania

Ilustrasi makanan sehat untuk diet mediterania (foto : troymedia.com)

Nuansapagi.com – Sebelum Anda melakukan diet mediterania, sebaiknya Anda simak terlebih dahulu info diet sehat berikut tentang bahan makanan sehat untuk diet medeterania. Diet Mediterania adalah pilihan terbaik bagi Anda yang sedang mencari cara menurunkan berat badan dan menyusun menu makanan sehat untuk penyakit jantung. Sebuah bukti-bukti menunjukkan bahwa diet mediterania mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Penelitian juga menunjukkan bahwa diet ...

Read More »

Mengenal Diet Mediterania, Diet Sehat Ala Eropa

Diet mediterania, diet sehat dengan cara mengkonsumsi bahan makanan yang alami (foto : Shutterstock)

Nuansapagi.com – Info diet sehat kali ini akan mengupas tentang diet mediterania yang meliputi pengertian diet mediterania, manfaat diet mediterania, dan bagaimana metode atau cara melakukan diet mediterania. Pengertian diet mediterania adalah diet sehat dengan mengonsumsi bahan makanan yang alami dengan menyingkirkan semua nutrisi buatan. Diet ini terinspirasi oleh gaya hidup orang-orang yang hidup di cekungan mediterania seperti Italia, Yunani ...

Read More »

5 Tips Unik Cara Menurunkan Berat Badan

Jalan-jalan di mall, salah satu cara membakar lemak tubuh (foto : www.dreamstime.com)

Nuansapagi.com – Ada banyak cara menurunkan berat badan, selain dengan mengatur pola makan dan rajin olahraga sebaiknya juga dibantu dengan kebiasaan sehari-hari. Misalnya mulai dari makan di depan cermin sampai rajin bersih-bersih rumah. Selain menyenangkan, aktivitas-aktivitas semacam ini juga diyakini dapat membantu membakar kalori lebih banyak. Dilansir dari detikHealth, berikut tips unik cara menurunkan berat badan. 1. Makan di depan ...

Read More »

10 Cara Mengurangi Lemak Di Paha Setelah Kehamilan

Paha, salah satu bagian tubuh tempat penumpukan lemak selama kehamilan (foto : boldsky.com)

Nuansapagi.com – Pada tulisan kali ini kita akan membahas tentang cara mengurangi lemak di paha setelah kehamilan. Semua hal-hal yang datang bersama dengan kehamilan akan memberikan kegembiraan dan kesenangan, kecuali lemak ekstra yang tidak diinginkan. Lokasi penumpukan lemak bervariasi tergantung pada struktur tubuh perempuan. Tempat yang paling umum untuk penumpukan lemak adalah perut bagian bawah, bokong dan paha. Anda mungkin ...

Read More »